パソコンを
使った仕事などで
目が疲れる

疲れ目は、目を長時間使用したり、集中して近くのものを見続けたりすることで起こる、目の不快な症状の一つです。

目を使い続けると、ピントを合わせる働きをもつ「毛様体筋」という目の筋肉の緊張状態が続き、目に疲労感をもたらすことがあります。また、目のうるおいが不足することで、さまざまな外部刺激の影響を受けやすくなり、それも疲れ目の原因と考えられています。

テレワークなどの場合、対面でのコミュニケーションに比べてWebミーティングやチャットなどでのやり取りが増え、パソコン画面を見る時間が長くなることがあります。その場合、時間の長さに比例して、目に疲れもたまりやすくなります。さらに画面を集中して見続けるほど、無意識にまばたきの回数が減り、目の疲れが進行することがあります。

また、オフィスと比べて自宅の作業環境は必ずしも最適化されていないことも多く、不適切な照明や姿勢が目の負担を増大させる要因になり得ます。

これらの要因が複合的に作用し、テレワークでは疲れ目が起こりやすくなると言われています。