近年では、近視の進行を遅らせること（進行抑制）を目的として、さまざまな治療法が登場し、近視の進行を抑えられる可能性がある時代になってきています。

近視の進行予防を目的として、いくつかの生活指導が行われています。子どもの近視が増えた主な原因（外で遊ぶ時間の減少、近くを見る作業の増加）を踏まえて、生活の注意点について確認してみましょう。

日中に外で過ごす時間を
増やしましょう！

近くを見る作業では目の
負担を和らげる工夫を！

「近視が進んでもメガネで十分。わざわざ治療しなくても…」なんて思っていませんか？

近視の進行抑制治療の目的は、早い段階からできるだけ近視が強くなるのを避けることで「将来の見え方を守ること」「目の病気になる可能性を低下させること」です。

近視は小学校3～4年生頃に発症することが多いものの、最近は低年齢化が進み、早い場合は6歳未満で近視になることもあります^4）。

近視の進行抑制のための治療は、近視の進行が落ち着いてくる10代後半までは続けることが望ましいといわれています。

治療中に「このお薬ってほんとに効いているの？」などと不安になることがあるかもしれませんが、薬の効果に疑問があるときや、気になる症状が出てきたときには、必ず眼科医に相談しましょう。

近視の進行を抑え、将来の見え方を守るためにも、適切に治療を続けることが大切です！

近視によって遠くが見えにくくなってきたら、メガネやコンタクトレンズで矯正する必要があります。目安として、「教室の黒板の文字が見えにくい」、「遠くを見るときに目を細める」などがあげられます。気になることがあれば眼科で検査を受けましょう。

最終的にメガネとコンタクトレンズのどちらを使用するかは、眼科医と十分に相談して決めましょう。